Slabelusz sluchaj, bo smigam po sklepach kulturystycznych i znam ludzi, ktorzy tam sprzedaja i wiem ze jesli mi cos mowia to jest prawda. Preparaty MLO to bomby kaloryczne i wiele osob, ktore chca przybrac na masie moim zdaniem powinny wlasnie od takich preparatow zaczynac. ps. raz weszla do sklepu dziewczyna, ktora borykala sie z anoreksja i [...]
A co do tego ostatniego zdjęcia to nie moja łapa!Ja jestem tam z tyłu po lewej stronie i akurat kumpel mi polał trunek który jest po prawej stronie w szklanej butelce.
Może nie chcą aby inni startowali w ich zawodach, skąd mogę wiedzieć, to dopiero dziwne skoro ktos organizuje "otwarte " mistrzostwa czegoś tam to raczej jest nastawiony na zawodników z zew. Ale ogólnie mi chodzi że nawet jak Ty wiesz coś o zawodach ,a widze że wiesz o wiekszości takich imprez , to daj znac co gdzie jak i o której :)
[...] /alternatywne/ a to ma byc takie zeby mi jak najwiecej weszlo w pierwszym zlotym cyklu z krety wiec***** z tymi 0.03g/kg masy czy cuś Cos jeszcze do tego dokupic? Skoro tam sa transportery (zakladam ze w odpowiednich ilosciach) to juz chyba styknie? aha no i ile tego cell pumpa na jeden makrocykl? Z gory dzieki za odpowiedzi, soga juz [...]
[...] wagi a jem 4000kcal jadlem 3700 i przybieralem na wadze a teraz dupa....trening zmienilem nowy spilt robie go odpoczadku brania mono trening wydaje mi sie dobry zostal juz tam gdzies pochwalony 3x na tydzien... normalnie powieninem na mase przy mojej wadze jesc kolo 3600 ( juz po dodaniu 500kcal) znaczy niemowie ze moja waga stanela przez mono [...]
[...] ma ze 200-300g tłuszczy minimum, także wątpię by bilans kcal był ujemny ;-) A towar bardzo pomaga. Znałem już kilka przypadków, gdzie osoba łamała wszystkie zasady treningu (wynikało to z niewiedzy), ale rosła jak na drożdżach . Diety też tam raczej nie było, tylko pospolite śniadanie, obiad i kolacja. To już lepszy ten kg karkówki i litr oliwy.
[...] białka (czyli niekoniecznie pierś z kurczaka, choć to też niegłupi pomysł). Twaróg chyba nie powinien być na śniadanie, co nie znaczy, że nie będę sporadycznie go tam dorzucał. Dorzucam poprawioną wersję - wywalony z ciężkim sercem banan (bo jednak od czasu do czasu lubię owoce, lub sok pomarańczowy :D), dorzucona oliwa do śniadania, [...]
[...] o starciu z CroCopem(mimo ze uważam Silvę za jednego z ulubionych zawodników) to wydaje mi się że przegrałby to starcie. Silva jest zawodnikiem LH i tak powinno zostać, tam sobie radzi najlepiej i nie powinien tego zmieniać. Mimo to wracając do walki z Huntem to Wand jej nie przegrał(ja optowałbym za remisem, ewentualnie jeśli już na siłe to [...]
Mam ponad 19 lat, chodze od 1,5 roku na silownie. Sila mi leci ostro do gory ale nie moge zlapac masy prubowalem tam rozne diety ale nic nie pomoglo, co sie spodziewam dojsc do 160 kg hehe zartuje tak z 85 kg zeby bylo co zbijac i rzezbic :) a do cyklu mam ustawiona wysoko bualkowa diete. Acha to jest moj 1 cykl dlatego taki nooob jestem. :P
[...] front squat z odpowiednim ułożeniem stóp. Na dwójki tylko uginanie? Gdzie ciąg na prostych albo żurawie? Kreatyna i BCAA nie pozwoli Ci raczej na cięższe treningi, bo to co tam sobie piszą w reklamach to pic. Parę osób sprawdzało i żeby BCAA faktycznie wspomagało regenerację to 40-50g dziennie trzeba pić. Też mi korzyść. Na dół klatki rób [...]
[...] dac mu juz swiety spokoj. wszystko co on napisal jest zalosne podobnie jak jego poprzedni tekst- pierdziolki w SRAmuraju nie wiadomo czy sie smiac z dziadka czy plakac,mnie tam go nie zal bo glupi jest no coz zdarza sie a do tego zly i tchozliwy-taki jego los psia mac.Jedna zasada-zdala od takich.Kijem z dwoch metrow nie dotykac... Zmieniony [...]
[...] nie pisalem, napisalem jedynie o tym, zebyscie nie zaczynali odpowiedzi od krytyki goscia tylko skupili sie na odpowiedzi. kreatyne bralem juz sposobem codziennym i chcialem sprawdzic roznice miedzy takim a innym, wiec wlasnie eksperymentuje, a Ty jak brales po 20g czy iles tam i tylko opierasz sie na domyslach to nie zabieraj glosu.nara
na zdjeciu nie widac tam jest na srebrno napsiane Naturally & Artificially Flavored i pod spodem Smoth Banana, ale po wypiciu napewno to jest naturalny bo zadnego smaku mi nie przypomina :) a co do ostrowii to nigdy jej nie zamowilem i nawet nie zamierzam ;] Zmieniony przez - BoBeK007 w dniu 2008-09-26 17:13:53
Zor: Masz racje! przyznaje sie do bledu bez bicia :) kiedys przegladalem papiery i zostalo mi w glowie 1500 a to jednak cala porcja 2kapsy z tym ze jezeli chodzi o numer patentu to jezeli nie ma go na kazdym kapsie to prawda jest taka ze tylko Ultimate wie co tam jest w srodku!? producent za to nie odpowiada!
siema kolego , ponad 10 lat, rozkład btw chyba chodzi Ci o diete jem zdrowo i regularnie masz jakis pomysł podesle Ci mejla a tam napiszesz mi co i jak a temat odrazu usune pzdr
dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06
dobra tam ma teraz ostatnią szansę do lutego - jak znów wypadnie to mu pas zabiorą... Cruz jeszcze młody w miare jest - chyba 28 lat ma z tego co pamiętam więc.. Barao też imo go zje.. za długa przerwa Cruza, za ciężka kontuzja, Barao to dzik w ch** - nawet lepiej mi się ogląda go od Aldo, bo on jest w ch** niebezpieczny w parterze a z Aldo z tym [...]
Tylko ze 700g mięsa np kurczaka kosztuje 15zl, nie kupuje w marketach to tam kurczak się kurczy po smażeniu o polowe. 4 worki ryżu 2.5zl plus inne dania to już 25zl a na tyle pozwolić sobie nie mogę. Co do gotowania to czy mogę jeść np codziennie te same dania czy muszę wprowadzić jakieś urozmaicenie bo np łatwiej byłoby mi np zrobić na 2 dni a [...]
[...] ze miesnie sie zregenerowaly to robisz trening, nie czekasz wiecej niz trzeba.Do tego mialem mono, Zrobilem 2,5cm spadlo 0,7cm bo wiadomo troszke wody i glikogen glownie tam sie zbieral.1,5cm to niezly wynik a nie ma takich bolesci, ale treningi rob hardcore^^. PS. Bo chyba sam nie wierzysz w 3cm w miesiac?^^ Zmieniony przez - Ziomalson w [...]
[...] wyglada dobrze... Jednak nie mogę znaleść na internecie info dotyczących naborów dla rocznika 95 nie wiem czy już były czy nie.... w ciagu najbliszych dni mam zamiar wykonać tam telefon aby sie dowiedzieć coś w tej sprawie... Jeżeli chodzi o Gwarek Zabrze nie słyszałem o tej szkołce za dużo zreszta leży to troche daleko odemnie i nie zabrdzo [...]
Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje
